• 1

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ


Θεραπευτική γιόγκα
Eισηγητής: Γιώργος Φωτιάδης

Ίαση για τη γιόγκα είναι η επιστροφή του ανθρώπου στην εσωτερική εμπειρία της ισορροπίας και της ευεξίας. Το θεραπευτικό κομμάτι της γιόγκα γίνεται η διαδικασία για να επιτευχθεί αυτή η εμπειρία.
Χρησιμοποιεί σωματικές στάσεις, αναπνοές, πρακτικές βαθιάς χαλάρωσης και εξηγήσεις για τα βαθύτερα αίτια κάθε ανισορροπίας στο φυσικό, νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο.



Άνταρ μόουνα
Eισηγήτρια: Mαριάννα Αστρακά

Μια ταντρική τεχνική διαλογισμού για τη γνωριμία και τη διαχείριση του νου μας. Πίσω από τον διαρκή "εσωτερικό" μας θόρυβο εδρεύει η ησυχία και η ακινησία. Οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι διαθέσεις μας ταράσσουν τα ήρεμα νερά του νου και μας εμποδίζουν να αποκτήσουμε εμπειρία του Εαυτού, της συνειδητότητας που εκτείνεται πέρα από αυτό που ονομάζουμε "εγώ". Η τεχνική άνταρ μόουνα μας καθιστά ικανούς να οδηγήσουμε την επίγνωσή μας από έξω προς τα μέσα, ώστε να ανακαλύψουμε τα νοητικά περιεχόμενα που υπάρχουν στα βαθύτερα επίπεδα του νου μας, στη συνέχεια να υπερβούμε την επίδρασή τους και τελικά να βιώσουμε τη δύναμη που έχει ο νους όταν είναι ήρεμος.



Γιόγκα Σφηνάκι
Eισηγήτρια: Mαριάννα Αστρακά

Το γιόγκα σφηνάκι είναι μια σύντομη αλλά ολοκληρωμένη πρακτική που περιλαμβάνει άσανα (σωματικές στάσεις), πραναγιάμα (αναπνοές για την διεύρυνση της ενέργειας) και χαλάρωση. Δίνει στους ασκούμενους/ες την απαραίτητη ενέργεια και διαύγεια ώστε να ανταπεξέλθουν στην καθημερινότητα τους.



Μάχα Μπούτα Σαμυάσα
Eισηγητής: Γιώργος Φωτιάδης

Η Μάχα Μπούτα Σαμυάσα είναι μια αρχαία ταντρική πρακτική που σκοπός της ειναι η αναγνώριση, η κατανόηση και η κυριαρχία του/της ασκούμενου/ης πάνω στα πέντε αδρά στοιχεία (γη, νερό, φωτιά, αέρας, αιθέρας). Τα στοιχεία αυτά είναι το υλικό από το οποίο αποτελείται ο άνθρωπος, το σώμα του, ο νους του και τα συναισθήματα του, αλλά και ολόκληρο το σύμπαν. Ανήκει στην παράδοση Τρίκα του Σιβαϊσμού του Κασμίρ και αποτελεί τμήμα της Ρουντραγιαμάλα Τάντρα αλλά αναφορές της βρίσκουμε και στις γιόγκα σούτρες του Πατάντζαλι. Η πρακτική απευθύνεται σε όλες και σε όλους.



Κραδασμικός Γιόγκα & Συνεκτική Αναπνοή
Eισηγητής: Θύμιος Ατζακάς

Ο κραδασμικός γιόγκα (Nāda Yoga) έχει τις ρίζες του στις ινδικές μεσαιωνικές και ταντρικές πραγματείες (ειδικά στο έργο haṭhayogapradīpikā). Η πρακτική του καλλιεργεί την προσήλωση στις λεπτοφυείς πτυχές του ήχου. Εδραιώνει τη διεύρυνση της ακουστικής επίγνωσης των φυσικών δονήσεων και οδηγεί βαθμιαία σε βαθιά ακρόαση των εσωτερικών ήχων – κραδασμών. Ο τελικός στόχος της άσκησης του KΓ είναι ο ησυχασμός του νου και η πλήρης εσωτερίκευση των αισθήσεων (pratyāhāra), έτσι ώστε να ανοίξει το μονοπάτι προς τα επόμενα στάδια του γιόγκα.

Στις ομαδικές μας συνεδρίες θα ασκηθούμε επάνω σε διάφορες ιστορικές κραδασμικές πρακτικές βασιζόμενοι στην μεθοδολογία του συστήματος Satyananda Yoga. Παράλληλα θα γίνει σύνδεση με μία σειρά πρακτικών που εστιάζουν στην συνειδητοποίηση των τεσσάρων διαφραγμάτων του αναπνευστικού συστήματος και των συνεκτικών λειτουργιών που αυτά επιτελούν, όπως η κίνηση συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων και σπονδύλων κατά την αναπνευστική λειτουργία, ο κυτταρικός μεταβολισμός, η ροή του εγκεφαλονωτιαίου υγρού, οι μεταβολές της κοιλιοπυελικής και της θωρακικής κοιλότητας κ.ά.
Για τον σκοπό αυτό δουλεύουμε επάνω σε μία στοχευμένη ροή των asanas καθώς και σε εξειδικευμένες ασκήσεις pranayama.

Η πρακτική απευθύνεται τόσο σε άτομα που διασχίζουν τα πρώτα βήματα τους στη γιογκική άσκηση, όσο και σε προχωρημένους/νες που επιθυμούν να διεισδύσουν και να κατανοήσουν την ροή, τη συνεκτικότητα και την εσωτερική δομή της αναπνευστικής λειτουργίας. Παράλληλα, έχει μία στόχευση σε άτομα που είναι εξοικειωμένα με τη χρήση του ήχου στη γιογκική πρακτική, ή επιθυμούν να εξοικειωθούν με αυτήν.




ΕΙΣΗΓΗΤΕΣ


Γιώργος Φωτιάδης

Giorgos 2023
Ο Γιώργος Φωτιάδης εΙναι εισηγητής της Σατυανάντα Γιόγκα από το 2000. Έχει εκπαιδευτεί στο σεμινάριο δασκάλων της Αστάνγκα Γιόγκα με τον Jean Claude Garnier, έχει παρακολουθήσει σεμινάρια χάθα και λάγια γιόγκα και έχει μυηθεί σε διδασκαλίες της βουδιστικής παράδοσης του μονοπατιού της Βατζραγιάνα. Έχει διδαχτεί την πρανική θεραπεία του Τσόα Κοκ Σούι, τη θεραπεία με ήχο του Peter Hess, Μάρμα Μασάζ (πίεση ενεργειακών καναλιών) και έχει λάβει μέρος σε σεμινάρια ψυχολογίας και σωματοθεραπείας.




Mαριάννα Αστρακά


Marianna 2023
Η Μαριάννα Αστρακά είναι εισηγήτρια της Σατυανάντα Γιόγκα, Yogacampus Pregnancy Yoga Teacher και έχει εκπαιδευτεί στη Χάθα Γιόγκα με αρχές Ανουσάρα.
Έχει μυηθεί σε διδασκαλίες της βουδιστικής παράδοσης του μονοπατιού της Βατζραγιάνα, έχει διδαχτεί Μάρμα Μασάζ (πίεση ενεργειακών καναλιών), τη θεραπεία με ηχομασάζ του Peter Hess, εχει παρακολουθήσει σεμινάρια άλλων παραδόσεων της γιογκα όπως ashtanga yoga με τον David Swenson, και έχει λάβει μέρος σε σεμινάρια ψυχολογίας και σωματοθεραπείας.
Οι σπουδές της, εκτός από τον χώρο της γιογκα, αφορούν και στον χώρο της δημοσιογραφίας και του ντοκιμαντέρ όπου έχει δραστηριοποιηθεί στο παρελθόν. Στη προσωπική της δουλειά περιλαμβάνονται ντοκιμαντέρ πνευματικής αναζήτησης όπως:

Το ντοκιμαντέρ "Candomblé," που ολοκληρώθηκε το 2006 (Συμμετοχή στο Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Θεσσαλονίκης
https://youtu.be/T4EB9T2Ulv0?si=7JYiDvB5OsNAa_mV

Το 2009 εκδόθηκε το ομώνυμο της βιβλίο, εκδόσεις Μαγικό Κουτί
https://youtu.be/FQI6pW6WX4I?si=3JvJGWDLtOlWF-zY

Το ντοκιμαντέρ Capoeira Playing in Greece δημιουργήθηκε το 2008, Spirto productions
https://vimeo.com/81259180

Μαζί με τον Γιωργο Φωτιάδη έχουν δημιουργήσει:

Το ντοκιμαντέρ "Satsang-Συντροφιά με την αλήθεια" το 2011 (Βραβείο Κοινού στο Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Θεσσαλονίκης-Προβολή στην ΕΡΤ), Dangerous productions, Fractal productions,
https://youtu.be/dNYTtHI9bsE?si=X815XN7jCe7QKWj2

Το ντοκιμαντέρ "Pilgrims" το 2015 (Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Θεσσαλονίκης), Fractal productions/
Το Αβγό, International Music Community
https://youtu.be/M-r3wuADx5M?feature=shared




Θύμιος Ατζακάς


Thimios Atzakas opt

O Θύμιος Ατζακάς είναι μουσικός, εκπαιδευτικός και εισηγητής γιόγκα.

Ασχολείται με τη γιόγκα (σύστημα Satyananda) από το 2007 με δασκάλους τον Γιώργο Φωτιάδη και τη Μαριάννα Αστρακά. Από το 2018 η πρακτική του εστιάζει στις πρακτικές Nada Yoga (κραδασμική γιόγκα) και στον ταντρικό (κασμιριανό) γιόγκα, με δάσκαλο τον Γιώργο Φωτιάδη. Το 2023 ολοκλήρωσε στην Αθήνα την πρώτη του εκπαίδευση για εισηγητές γιόγκα δίπλα στη Λήδα Shantala και τη Μαριλού Νικολάου (Ακαδημία Ινδικής Κλασικής Yoga Λήδα Shantala - Εκπαίδευση δασκάλων Γιόγκα 200 ωρών). Από το 2023 συνεργάζεται ως εισηγητής γιόγκα
στο forum «το αβγό» στη Θεσσαλονίκη, ως εισηγητής μίας τακτικής ομάδας. Έχει παρακολουθήσει εκπαιδευτικά σεμινάρια στη φιλοσοφία και την πρακτική της γιόγκα με την Swami Sivamurti Saraswati (Pancha Tattwam, Tattwa Shuddhi), τους Swami SatyaDaya και Swami Krishnapremananda (Vigyana Bhairava Tantra, Ουαλία), την Βάϊα Χάνου (Bhakti Vinyasa Flow & Pranayama) κ.ά.  

 
Ως μουσικός ασχολείται συστηματικά με τη μουσική σύνθεση και παραγωγή, τις ανατολικές μουσικές παραδόσεις, τον ελεύθερο αυτοσχεδιασμό και την παλαιά μουσική. Από το 1996 μέχρι σήμερα έχει παίξει σε πολλά διεθνή φεστιβάλ ενώ επιμελήθηκε ή έλαβε μέρος σε  πλήθος μουσικών παραστάσεων. Έχει εμφανιστεί, σαν σολίστας ή μέλος μουσικών συνόλων σε Ευρώπη, Βαλκάνια, Ιαπωνία, Ινδία, Βόρειο Αφρική και Αγγλία.

Ως εκπαιδευτικός, είναι αναπληρωτής καθηγητής (phD) του Τμήματος Μουσικής Τέχνης και Επιστήμης του Πανεπιστημίου Μακεδονίας, στο οποίο εργάζεται από το 2006. Κατά την τελευταία δεκαετία διδάσκει ως εμψυχωτής και ερευνητής σε φοιτητές προπτυχιακού και μεταπτυχιακού επιπέδου, με θέμα την «Ακρόαση του Βάθους», μία πρακτική που απευθύνεται σε μουσικούς και η οποία καλλιεργεί την διεύρυνση της τονικής πρόσληψης μέσα από την εμπειρική εργασία στην φυσική αρμονική στήλη. Η πρακτική αυτή είναι εμπνευσμένη από τη μελέτη και την άσκηση του ινδικού συστήματος Nada Yoga και διευρύνεται συνεχώς μέσα από νέες ομάδες και προσεγγίσεις, διερευνώντας τις ψυχοσωματικές συνέργειες μεταξύ ήχου και διαλογισμού, ήχου και σιωπής, εσωτερικού και εξωτερικού ήχου, λεπτοφυούς και χονδροειδούς αντίληψης του ακουστικού κόσμου.

Από το 2006 είναι ιδρυτικό μέλος της διεθνούς διοργάνωσης ‘Μουσικό Χωριό’ (
www.music-village.gr) που πραγματοποιείται κάθε καλοκαίρι στον Άγιο Λαυρέντιο Πηλίου, καθώς και του καλλιτεχνικού forum «το αβγό» στη Θεσσαλονίκη. Αποτέλεσμα της εργασίας αυτής μέχρι σήμερα είναι η υλοποίηση και τεκμηρίωση εκατοντάδων εργαστηρίων, παραστάσεων και εκπαιδευτικών προγραμμάτων με εστίαση στη μουσική πράξη και τις σωματικές επιστήμες και τέχνες.